Ce n’est pas pour rien que nos ancêtres ont commencé à manger des conserves fermentées en automne et en hiver. Ils le faisaient intentionnellement parce qu’ils prenaient soin de la bonne flore bactérienne de cette manière. Elle est la clé de notre santé, ce n’est pas une nouvelle, ce sont les connaissances transmises de génération en génération qui apparaissent dans notre phytothérapie, la Médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda. Un aliment bien digéré signifie la bonne quantité de vitamines et d’autres oligo-éléments qui nourrissent bien notre corps. Par conséquent, les yaourts et les kéfir de lait non pasteurisé, les légumes marinés ou le kombucha sont un excellent ajout à l’alimentation.

Ne minimisez pas le sommeil.

Nous renforçons l’immunité avec un sommeil Minceur adéquat. Ne l’oubliez pas! Ce n’est pas une superstition quand nous voulons être en bonne santé le sommeil est aussi important que le régime alimentaire.

Parce que ce n’est que pendant le sommeil profond, Puissance  le repos, la méditation ou la visualisation que le système parasympathique prend le contrôle des fonctions de la vie, ce qui crée des relations fortes la catégorie Santé qui créent et soutiennent Beauté le système immunitaire Electronique.

Le sucre est votre ennemi

Évitez le sucre sous quelque forme que ce soit, même le miel ou les jus (à l’exception de ceux utilisés à des fins médicales) ceci est important car de nombreuses études indiquent les effets négatifs des sucres sur le système immunitaire. De plus, le sucre réduit les niveaux de vitamine C et est responsable d’une diminution significative du nombre de globules blancs. Aussi, n’oubliez pas la vitamine C (faites-la à la maison)

La farine d’avoine et l’orge, un tel mélange dans des proportions égales et bien sûr fermenté, sont utilisées avec succès dans les fermes pour réduire le risque d’infection des animaux. Si vous ne regardez pas cela, l’homme est aussi un animal, et cette connaissance peut être utilisée par l’homme, après tout, vous pouvez enrichir le goût avec des fruits secs.

Soupe pour réchauffer

Nous renforçons l’immunité avec un bouillon sous-estimé et incroyablement efficace, comme le savaient nos arrière-grands-mères. Il vaut la peine d’ajouter du gingembre et du curcuma au bouillon, ce qui améliorera non seulement le goût, mais aidera également. Aussi tous les plats d’un pot, et si nous sommes Vata et Kapha, n’ayez pas peur des épices, alors que Pitta ne le laisse pas trop (plus ici et ici).

La farine d’avoine et l’orge, un tel mélange dans des proportions égales et bien sûr fermenté, sont utilisées avec succès dans les fermes pour réduire le risque d’infection des animaux. Si vous ne regardez pas cela, l’homme est aussi un animal, et cette connaissance peut être utilisée par l’homme, après tout, vous pouvez enrichir le goût avec des fruits secs.

Nous renforçons l’immunité avec un bouillon sous-estimé et incroyablement efficace, comme le savaient nos arrière-grands-mères. Il vaut la peine d’ajouter du gingembre et du curcuma au bouillon, ce qui améliorera non seulement le goût, mais aidera également. Aussi tous les plats d’un pot, et si nous sommes Vata et Kapha, n’ayez pas peur des épices, alors que Pitta ne le laisse pas trop.

Sélénium

Pendant les soirées d’hiver, n’oubliez pas le sélénium, qui, selon les scientifiques, aide à combattre toutes les infections, y compris la grippe. Vous le trouverez le plus dans les noix du Brésil, puis dans le poisson, la volaille, les graines de tournesol, la viande, les œufs, les champignons, les oignons, l’ail, le brocoli ou les tomates. Par exemple, une noix du Brésil fournit un besoin quotidien de sélénium, et pour respecter cette règle, il est nécessaire de manger environ 100 g de graines de tournesol.

L’ail, lui aussi, devrait être ici en raison de ses propriétés désinfectantes et antivirales. Sa consommation régulière renforce le système immunitaire. Les enfants peuvent faire de l’huile d’ail et les adultes, je suggère du sirop d’ail, bien que les enfants l’aimeront peut-être aussi?

Renforcer l’immunité avec du sirop d’ail
Il faut:

• 1 tête d’ail
• 3 Citrons
• 1 litre d’eau bouillie froide

Miel d’abeille à discrétion
Dans l’eau, ajoutez l’ail pressé à travers la presse et laissez le jus de trois Citrons pendant 3 jours au réfrigérateur, et après ce temps, nous buvons 25 ml de verre 3 fois par jour.

Si nous avons une maladie, au lieu de l’eau pure, nous renforcerons l’immunité avec une infusion qui déclenchera des opportunités naturelles qui détruiront nos cellules.

Il faut:

• 1,5 tasse d’eau
• 1/4 tête d’ail
• 1 citron
• 5 cuillères à café de racine de réglisse
• Laisser l’eau avec la racine pendant la nuit, porter à ébullition le lendemain et cuire pendant 10 minutes. Laisser refroidir, puis procéder comme indiqué ci-dessus.

Attention! L’ail fluidifie le sang et doit être évité si nous avons des problèmes avec lui et que nous prenons des médicaments conçus pour l’amincir. L’ail doit être évité par ceux qui doivent subir une intervention chirurgicale dans un proche avenir.

N’oublions pas le thé noir, c’est lui qui augmente les niveaux d’interféron dans le système immunitaire, ce qui active ses mécanismes de défense. Dans ce cas, ne pas adoucir le thé chaud avec du miel. Une température élevée détruit le miel et le rend toxique.

Un autre minéral clé et nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire est le zinc. Il devrait être recherché dans le foie, les graines comme la citrouille ou la courgette (150 g doivent être consommés pour répondre aux besoins quotidiens), la viande rouge, le chocolat noir (200 g) et l’ail.

Inhalations

Quand quelque chose nous attrape et coule du nez, il faut agir rapidement, il est temps d’inhaler et de marcher longtemps.

Il faut:

• 1 morceau de camomille
• 2 parties de thym
• 1 morceau de plantain

Faites une infusion forte, remplissez les herbes avec de l’eau bouillante et laissez-les pendant 30 minutes sous le couvercle. Infusion verser dans un nébuliseur et inhaler, peut-être chauffer à nouveau l’infusion et verser l’ébullition dans une casserole, puis laisser pour vous – même parował. Do les méthodes avec du gardium ajoutent également 6 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus ou de camphre. L’inhalation est effectuée 2 fois par jour.

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